약·영양제
정말 금연하고 싶은데 무슨 방법이 좋을까요?
성별
남성
나이대
28
아직 의지가 많이 부족한지 쌩으로 금연하고 싶어서
계속 도전중입니다. 7일동안 쌩금연하고 자만심에
담배 한대 폈는데 그게 끊어지질 않네요
오전 담배를 참기가 너무 힘듭니다. 술을 마셔도
참을 수 있는데 다음날 아침에 담배를 못참겠네요..
반나절 금연하고 아침마다 부셔지는데 좋은 방법이 있을까요? 약이나 패치는 아직 생각 안해봤습니다.
그렇다면 의지만이 정답이겠죠..?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
금연에 관한 질문을 주셨습니다. 금연이 어려운경우 보조제를 활용한다면 금연에 도움이 될 수 있습니다. 혹은 사탕, 빨대 등 일상생활에서 구할 수 있는 것들을 이용할 수도 있겠습니다. 아침 기상후가 참기 어렵다면 그 시간에는 껌을 씹는 등의 습관을 새롭게 만들어 볼 수 있겠습니다.
안녕하세요.
금연을 하려면 보조제의 도움을 받는 것도 좋겠습니다. 아침마다 흡연을 하지 않기위한 습관을 가지면 좋겠습니다. 한번에 끊지 못 하더라도 흡연횟수를 줄여나가는것도 도움이 됩니다. 다시 흡연을 하게되더라도 계속된 시도로 흡연횟수를 줄이면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
의지만으로는 금연이 어려울수 있습니다. 성공적인 금연을 위해 약물의 도움을 받는것을 권장드리며 나라에서 금연약은 지원이 가능합니다. 내과에 방문하여 상담을 받고 처방받길 권장드립니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
☆평가☆ 감사드려요.^^항상 건강하세요