허리 디스크로 시술을 받고 몆년간 괜찮았는데
요즘들어 다시 허리에 통증이 느껴져 집에서 재활운동을 하려고 합니다 시술 받고나서 너무 많이 고생을 해서 이번에는 허리 근력을 강화해 보려고 합니다 많은 도움 부탁드립니다
