가녀린 편인데 하복부 비만때문에 고민인데요?

Question

성별

여성

나이대

49

헬스장도 다니고 워킹도 열심히 하는 편이에요. 등산도 가끔 다니구요.

그런데 젊어서부터 하복부 비만이 있는 편이었는데 운동을 해도 쉽게 좋아지지 않아요.

하복부 비만이 특별히 병이 있는 건 아닌데 어떻게 해결하면 좋을까요?

Answer 1

체중을 줄이고 살을 빼는 것은 결국에는 소모되는 칼로리가 섭취하는 칼로리 보다 높으면 서서히 달성할 수 있습니다. 말은 쉽지만 달성하기는 어려운 목표이긴 합니다. 운동을 꾸준히 함에도 뱃살이 잘 빠지지 않는다면 식사량을 조절해보셔야 할 것 같습니다.