하체가 두꺼운게 스트레스라서 헬스를

Question

하체가 두꺼운게 스트레스라서 헬스를 열심히 하고 있는데 상하체 다 열심히하는데 상체는 커지고 있는데 하체가 빠지질 않네요.. 결국 지방문제인거 같은데 지방빼기나 하체 살 빼는데 효과적인 방법 있을까요

Answer 1

지방이껴서 하체가 두꺼운 체형이시면 런닝하시면 크기가 작아집니다

러닝하면 근육은 유지되거나 더 지는건 마찬가지겠지만 유산소운동효과로 지방은 빠지게 되는 겁니다 체형과 운동목적을 보니 러닝하시는걸 추천드립니다