밤에는 집안이 추워서 침대에 온수 매트를 깔고선 잠을 잡니다. 온수 매트를 이용해서 잠을 잘려고 하면 더워서 잠을 설치는 일이 있습니다. 온수 매트를 사용할 때 온도를 얼마 정도로 맞추어야 적정할까요?