팥의 효능이 무엇인가요? 다이어트에 효과가 있나요?

팥이 다이어트에 좋다고 들었습니다.

맞는 말 인가요?

팥이 속이 부대끼긴한데 몸에 좋은 효과가 많다고 해요.

효능이 어떤게 있나요?