영양제 복용시간 알려주세요!!!!!!
저는 질유산균, 오메가3, 칼마디+비타민k2, 밀크씨슬+비타민B군, 고함량비타민C
신랑은 오메가3, 칼마디+비타민k2, 아로나민골드, 고함량비타민C
각각 이렇게 복용중입니다
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다.
질문 하신분
아침 공복 유산균
아침식후 밀크씨슬 비타민B군, 비타민C
점심식후 칼마디
배우자
아침식후 아로나민골드 비타민C
점심 혹은 저녁식후 오메가3, 칼마디
예시를 써놓은 것으로 식습관이나 생활습관을 고려하여 변경 할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균은 단독으로 공복이 좋습니다. 나머지는 식후가 좋은데 비타민b군은 낮시간을 이용해보시고 비타민c는 최대한 여러번에 나눠서 복용하세요. 칼마디k2와 오메가2는 시간대가 같은게 좋습니다. 지용성비타민이라서 오메가3가 흡수에 도움이 될거에요.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
아침 기상 후 공복 - 질유산균
점심 식사 후 - 밀크씨슬+비타민B군, 비타민C
저녁 식사 후 - 오메가3, 칼마디K2
점심 식사 후 - 아로나민골드, 비타민C
저녁 식사 후 - 오메가3, 칼마디K2
이렇게 시간대를 나누어서 복용하시는 것을 추천드립니다
점심과 저녁의 경우 꼭 나누실 필요는 없기 때문에, 위장장애가 없고 한번에 복용하는 것이 부담되지 않으신다면 점심에 다 같이 드시는 것도 가능합니다
취향에 따라 조절하실 수 있습니다
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
아침 식전(질유산균), 아침 식후(비타민 b군과 밀크씨슬, 비타민c), 저녁 식후(오메가3, 칼마디k2)
남편분은 아침 식후 (아로나민골드, 비타민c), 저녁 식후 (오메가3, 칼마디k2)
복용을 추천드립니다.