눈 건강에 좋은 운동이 뭐가 있을까요?

Question

눈에 좋은 건강운동이 있을까요? 멀리봤다 가까이 봤다 운동도 좋은데, 혹시 다른 운동도 있으면 추천부탁드립니다. 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 솔직한치타69입니다.

안구 스트레칭 눈을 감고 눈동자를 상하좌우로 움직여주고, 10회 반복하는운동

손가락을 바라봐 팔을 뻗어 손가락을 들고 눈앞까지 10회 반복해서 왕복하는 운동

이때 눈을 깜빡이지 않도록 주의해야 합니다.