안녕하세요 요즘 눈 건강을 챙기고 싶어서 눈운동하고 눈에 좋은 성분을 먹고싶은데 어떤것들이 있나 궁금합니다. 눈에 좋은 약도 알려주세요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
눈에 좋은 운동으로는 단순하게 먼곳을 봤다가 가까운 곳을 보았다 하는 운동도 있고요
성분으로는 루테인, 차즈기, 빌베리 등의 성분들이 좋답니다.