카페인 성분만 따로 먹는 사람도 있나요?

Question

커피는 마시기 싫고, 카페인이 필요할때 당분도 들어가있지 않은 카페인 성분만을 마신다고 하는데, 이것도 괜찮은 방법이 될 수 잇는건가요?!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

두뇌와 신체활동의 각성과 효율을 높이기 위해 카페인을 따로 섭취할 수는 있지만

장기적으로는 좋지않을것으로 보입니다