올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 스트레스를 많이 받고 긴장된 상황에 지속적으로 노출되다보면 자율신경계 중 교감신경이 과잉되면서 각종 신체화 증상이 나타날 수 있습니다. 꾸준히 복식 호흡이나 명상을 해보시는 것이 좋으며, 반신욕이나 족욕을 통해 긴장된 몸과 마음을 이완시켜보는 것도 좋아보입니다. 컨디션을 고려하면서 가볍게 산책을 해보시는 것도 좋으며, 독서나 일기를 써보는 등 정적인 활동을 해보시는 것도 차분해지고 생각을 정리하는데 도움이 됩니다. 올바른 생활습관과 함께 침, 뜸, 부항, 약침, 한약 등의 한방 치료를 병행한다면 보다 빠르게 좋아질 수 있습니다.