달리기를 하는 동안 부상을 예방하는 방법은 무엇인가요?

Question

달리기를 하는동안 스프린트를 하게 되면 종아리 뒷근육 또는 햄스트링쪽이 아픈경우가 좀 많은데 부상을 예방하는 방법이 있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 치킨값 벌려고 걱정하는 치킨집입니다.

달리기 하는 동안 부상을 예방 하는 방법으로는 준비운동이 제일 좋습니다 스트레칭 위주로 하시면 도움이 될 것 같습니다