피 뽑은 당일에는 고강도 상체 운동은 무조건 피하는 게 좋습니다. 피 뽑은 자리가 겉으로는 아물어 보여도 속에서는 혈관이 아직 덜 닫혔을 수 있는데, 무거운 거 들다가 압력이 가해지면 멍이 크게 들거나 다시 피가 날 수 있거든요. 요가처럼 가벼운 스트레칭 정도는 큰 무리 없겠지만, 웬만하면 오늘 하루는 푹 쉬고 내일부터 다시 달리는 게 안전합니다.
채혈을 하면 몸속에 혈액량이 감소하면서 산소 운반 능력이 저하되어서 그렇습니다. 근데 단순 채혈 뭐 엄청 많이 채혈을 한거에 해당하는거고 그게 아니라 단순히 채혈얼마 많이 하지 않은 경우는 피만 멈추면 운동해도 되는데 혹시 몰라서 쉬시는것이 좋다고 하는 것입니다. 너무 빡세게 하지 말고 몸생각해서 조금 덜빡세게하시면 좋을 듯합니다.