온몸이 나근하고 감기기운이 있을 때 어떻게 풀어야하나?

Question

밀려있던 사무실일을 한꺼번에 처리하려고 이틀째 무리했더니 몸이 나근하고 감기기운이 있는데 이럴 때 어떻게 풀어야 해소가 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

일단 쉬고 건강한 음식을 먹고 많은 수면을 취하는 것이 좋습니다. 또한, 몸을 다스리기 위해 운동을 하거나 몸과 마음을 이완시키는 스트레칭을 하는 것도 좋습니다. 또한, 식사 시간에 바른 음식을 먹고 많은 수면을 취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로, 스트레스를 피하기 위해 매일 약간의 시간을 가지고 자연과 연결하는 것도 좋습니다.