몸살기가 온다 싶으면 어떻게 하는게 좋을까요?

Question

좀 무리해서 몇일 운동을하거나 일을하고나면 몸살기같이 한기가들면서 오기시작하는데

가만히두면 바로 아프더라고요

이럴떄 어떻게하는게좋나요?

Answer 1

몸살 초기에는 충분한 휴식과 수분 섭취가 중요합니다. 따뜻한 물이나 차를 마시고 몸을 따뜻하게 유지하세요. 가벼운 스트레칭으로 혈액순환을 돕고, 증상이 심하면 해열제나 진통제를 복용하며 휴식을 취하는게 좋다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.

감기 몸살에 걸렸을 때 가장 효과적인 방법 중 하나는 

땀이 흐르도록 하는 것

입니다. 몸에 무리를 안주면서 땀을 내기에 가장 좋은 것은 역시 목욕인데요. 따뜻한 물에 에센셜 오일을 떨어뜨려 목욕을 해주는 것이 좋습니다. 특히 라벤더에는 진정 효과가 있어 방향욕을 하는게 좋습니다

Answer 3

몸살기가 오면 먼저 휴식을 취하는 게 중요해요. 충분히 쉬면서 물이나 차를 많이 마셔야 해요. 따뜻한 목욕이나 샤워도 도움이 되고, 진통제를 복용하면 통증이 줄어들 수 있어요. 몸을 따뜻하게 유지하고, 감기 증상이 심해지면 병원에 가는 것도 고려해야 해요. 초기에 잘 대처하면 빨리 나을 수 있어요.

Answer 4

요즘에는 특히나 독감이 유행하는 시기인데요 우선 몸살기가 온다면

외출을 자제하고 그리고따뜻한 차를 마시는게 좋습니다 그리고 수분을

충분히 공급하여 주시고 집에서 잠을 자거나 휴식을 취하는게 좋을것 같구요

그리고 병원에 가셔서 진단을 받으시고 치료를 하거나 수액을 맞는것도

감기몸살에 매우 도움이 될것 같아요

Answer 5

저는 몸살기가 올 것 같은 느낌이 들면 우선 전기매트를 깔고 따뜻하게 한 다음 이불을 덮어쓰고 땀을 쭉 빼면서 잠을 자는 방식으로 몸을 조정하고 있습니다.