술을 줄이려면 먼저 술을 마시는 상황과 습관을 기록하여 자신을 객관적으로 파악해 보시기 바랍니다. 대신 건강한 습관을 마련하면 술 생각이 줄어들어요. 술 생각이 날 때 물 마시기, 취미 활동하기, 운동하기처럼요~ 친구와 가족들에게도 공유해서 목표 달성을 위해 노력해 보시기 바랍니다.
술을 끊는다는 것은 본인의 의지가 중요하다고 봅니다. 정말 끊고 싶다면 완전히 먹지 말아야지 일주일에 한번을 먹는다고 가정하는것은 술끊는것에 도움이 되지 않는다고 봅니다. 술을 먹고 싶을땐 차라리 무알콜맥주나 탄산수를 드시고 끊는다고 생각하면 이참에 완전히 끊으시길...