날이 추워지고 밤이 길어지면 아침잠이 많아지는 이유는?

Question

날이 춥고 밤이 길어지는 계절인 겨울에는 다른 계절보다 아침잠이 많아지는것같습니다.

우리집 아이들역시 마찬가지인데 왜그런건가요? 사람의 몸이 적응을 하기 때문일까요?

Answer 1

멜라토닌 분비 증가: 멜라토닌은 수면을 유도하는 호르몬으로, 어두울 때 분비됩니다. 겨울철에는 밤이 길어 멜라토닌 분비 시간이 길어지기 때문에 아침까지 졸음이 쏟아질 수 있습니다.

일조량 감소: 햇빛을 쬐면 분비되는 세로토닌은 기분 조절에 영향을 미치는데, 겨울철에는 일조량이 줄어 세로토닌 분비가 감소하면서 무기력해지고 잠이 많아질 수 있습니다.

Answer 2

아무래도 날이 추워지고 밤이 길어지면 많은 분들이 그렇지 않을까 싶은데요.

날이 추워지면 우리 몸의 피로도가 높아진다고 합니다.

그렇기때문에 늦게 일어나게 되는 것이기도 하고, 해가 늦게 뜨기 때문에 아직도 밤인가 싶어서 좀 더 오래 자게 되는 것이 아닌가 싶습니다.

Answer 3

질문하신 날이 추워지고 밤이 길어지면 아침잠이 많아지는 이유에 대한 내용입니다.

일단 추운 날씨에는 생활하는 것 자체가 피로도가 더 높아지기에

아침 잠이 더 느는 것 같습니다.

Answer 4

우선, 일조량 감소가 큰 영향을 미칩니다. 겨울철에는 해가 늦게 뜨고 일조 시간이 짧아지는데, 이는 우리 몸의 멜라토닌 분비를 증가시킵니다. 멜라토닌은 수면 호르몬으로, 밤이 길어지면 자연스럽게 분비량이 늘어나 더 오래 자고 싶어지게 만듭니다. 특히 아이들은 어른들보다 멜라토닌의 영향을 더 크게 받기 때문에 아침잠이 많아질 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 아무래도 날씨가 추워진다면 사람이 몸에 피로도 같은 것들이 더욱더 올라가게 됩니다 그리고 보통 아침에 해가 잘 빨리 뜨지 않기 때문에 더욱더 깊게 잠을 자는 겁니다 이런 것들이 차이가 엄청나게 많이납니다