의료상담
샤워(목욕)시 찬물, 따뜻한물 가운데 고민입니다.
성별
남성
나이대
25
평소에 헬스운동을 자주 하면서 팔꿈치나 어깨같은곳이 조금씩 아픈데요
샤워할 때 찬물로 하는것이 관절에 좋다
따뜻한물로 해야 근육이 이완되면서 좋다
이런 얘기를 들었는데 결론은 온도를 어떻게 맞출지가 고민입니다.
피부에는 미지근한 물이 무조건 좋다고는 하는데 운동때문에 통증에 좋은 온도를 찾고싶습니다
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
온도 자체가 근육에 큰 의미는 없을것 같습니다. 운동을 많이해서 근육이 열이 날때는 약간 시원한물로 해주시고, 운동직후가 아니라면 따뜻한 물로 해주셔도 될거같습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
목욕하는 물의 온도가 특별하게 영향을 끼치지는 않습니다
굳이 말하자면 미지근한 온도의 물이 가장 좋습니다.
추천 좋아요 부탁드립니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만 (개인적으론)
따뜻한 물로 샤워하는 편이긴 합니다.
어느정도 근육이 이완되고 나면, 시원한 물로 바꾸기도 하고요
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
샤워시 의 물온도가 운동후의 통증에 직접적으로 관련이 있어 어느 한쪽이 더 이득이 있는지는 의학적으로 증명된 결과는 없으며 큰 상관이 없다고 보시는 것이 맞겠습니다.