명상을 할 때 음악도 같이 들어야 할까요?

Question

제가 요즘 스트레스도 많이 받고 공황장애 증상도 있어서 집에서 명상을 한번 해 보려고 하는데요 그런데 명상을 할 때 음악도 같이 들어야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 청초한동박새13입니다.

명상에 도움이 된다면 조용한 음악을 틀어도 되죠. 은은한 음악이 도움이 되긴할껍니다. 그럼 잘 치료 받으시고 완쾌하길 바랍니다.