건강관리
참굴에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
우리나라에서 가장 많이 먹는 굴 종류 중 참굴은 대부분 양식으로 키워지는데요.
어떤 영양성분이 들어있고, 또 효능에는 어떤 것들이 있는지 알려주세요~
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
참굴에는 단백질이 풍부하고 칼슘은 물론 비타민A, B1, B2, B12 같은 비타민도 많이 있으며
철분이나 요오드 칼슘 아연등이 풍부 하여서 성장기 아이들에게 좋은 효과가 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
참굴은 자연산이 아닌 양식 굴을 나타내며 헤모글로빈이 풍부하기때문에 빈혈예방에 도움이됩니다