바다에서 많이 나는 굴에는 어떤 영양소가 많이 들어 있나요?

바다에서 양식으로 많이 생산되는 굴은 바다의 우유로 비유되기도 하더군요 특히 전세계인들이 모두 즐겨먹는 식품이라고 하더군요 굴에는 사람에게 좋은 영양소 어떤것이 들어 있나요?