굴은 바다의 우유라는데, 어떤 효능이있나요?

굴을 가르켜서 바다의우유라고 말하며,굴을 생으로 먹을수있고 생으로 못먹으면 석화구이로 섭취할수

있는데, 이런 영양가 좋은 굴은 어떤 효능이있나요?