의료상담
높은베게를 이용하면 건강에안좋나요?
성별
남성
나이대
40
높은베게를 이용하다보니 낮은베베를이용하면 잠을못자요 물론 높게배면어깨도아프고 하는데 습관이무섭나 봅니다 높게베면많이 안좋나요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
개개인의 체형에 맞는 베개가 있지만 일반적으로 높은 베개는 경추에 좋지 않습니다. 베개를 어깨 밑으로 살짝 집어넣어서 목이 자연스럽게 젖혀지게끔 자세가 나오는지 점검 바랍니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
지나치게 높은 베개는 목의 정상적인 C자 형태를 유지하는데 좋지 않습니다. 높은 베개는 목을 앞으로 숙이는 것과 같은 역할을 하기에 일자목, 거북목, 경추 염좌나 경추 디스크가 발생할 가능성이 높아지겠습니다. 목에 수건을 받치거나 기능성 베개를 사용하여 정상적인 목 형태를 유지할수 있도록 노력하시기 바랍니다.
지나치게 높은 베개를 사용할 경우 경추 부위가 지나치게 굽게 되면서 목 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 관련하여서는 5-7인치 정도의 높이의 베개가 추천됩니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
높은 배게를 배게 되면 경추가 긴장하고 이로인해 승모근이 굳으면서 어깨 및 목의 통증을 유발할 수 있습니다.