목높은베게를 이용하면 목에 안좋을 까요?

Question

요즘들어 잘때 목이 높은베게를 엄청 선호하게 되는데 듣기로는 목이 너무높은 베게는 오히려 목건강을 해칠수 있다는데 사실인가요?

Answer 1

베게가 많이 높은 경우는 목이 아플수가 있기때문에 좋지가 않습니다.

어느정도 적당한 높은베게를 사용하시는게 잠도 잘오고 좋습니다.

Answer 2

네 주무실 때 베개를 목이 높은 것을 배우고 자면 목에 지장이 생깁니다 목뼈가 정상이 되지 않습니다 목뼈는 바르게 있어야 하는데 높은 베개를 베고 잠으로써 목뼈가 휘어질 수 있기 때문입니다 그런 자세로 잠을 자면 충분한 숙면도 되지 않고 여러 가지 피로도 누적됩니다 목은 인체에서 가장 중요한 역할을 합니다 목에 이상이 생기면 온몸에 디스크도 올 수 있는 사항이고 마비도 올수 있습니다 그러니 항상 조심하시고 특히 베개는 10cm 이내에 낮은 걸로 택하시기 바랍니다

Answer 3

너무 높은 베게는 경추에 무리가 올 수 있다고 봐야합니다.

하지만 특별히 거북목 또는 일자목등의 증상이 없다면 어느정도 높은 베게는 크게 문제가 되지 않을것 같습니다.

본인이 편하게 느끼는 범위라면 다소 높아도 문제는 없을것 같습니다

Answer 4

목이 너무 높은 베개는 목의 자연스러운 곡선을 유지하기 어렵게 만들어 목과 척추에 부담을 줄 수 있습니다. 이로 인해 목 통증이나 경직이 생길 수 있습니다. 목 건강을 위해서는 자신의 체형에 맞는 적절한 높이의 베개를 사용하는 것이 중요합니다.