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유산균에도 여러가지의 종류가 있다고 합니다. 변비를 위한 유산균, 어떤 균주인지 확인해야 합니다. 유산균 제품을 선택할 때 중요한 기준 중 하나가 어떤 ‘균주’가 들어있는지 확인하는 것입니다. 우리 몸에 도움을 주는 유익균, 즉 프로바이오틱스의 이름은 속(Genus), 종(Species), 균주(Strain)로 이루어져 있다고 하는데요. 락토바실러스 애시도필러스 NCFM, 비피도박테리움 락티스 HN019, 락토바실러스 플란타럼 HY7712처럼 끝에 붙여진 영문과 번호가 균주인데 이는 연구를 통해 밝혀진 임상 결과가 있다는 뜻이라고 합니다.
변비에 좋은 유산균 균주 중에서 대표적인 것은 대장에 주로 서식하는 ‘비피도박테리움 락티스 HN019’라고 합니다.