다리에 쥐가 잘 나는데요 안그러다 갑자기 그럴수 있나요?
항상 잘 나는건 아니고, 밤에 자는도중에만 요근래 잘 나요 ㅠㅠ
운동이 부족한것도 아니고 밥도 잘 챙겨먹는데 말이죠..
특히 발목을 저측굴곡하면 바로 나더라구요
왜 그럴까요?
안녕하세요.
다리에 쥐가 나서 질문을 올려주셨습니다. 운동도 잘하고 식사도 잘하신다고 덧붙여주셨습니다. 마그네슘 영양제를 추가로 드셔보는것을 추천드립니다. 마그네슘이 포함된 영양제를 드신다면 쥐나는 증상이 줄어드는데 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
다리에 쥐가 나는 것은 혈액순환장애나, 빈혈이 있거나, 마그네슘이나 신경비타민 등의 결핍 등의 원인으로 나타날 수 있습니다
정확히 원인을 알기는 어렵지만 우선 평상시 운동을 잘 하시고 식사도 균형있게 드신다면,
마그네슘이나 비타민B군을 보충해보시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
체내에 마그네슘이 부족한 경우 쥐가 잘나고 근육 경련이 발생할수 있습니다. 이 경우 고함량 마그네슘 300-400미리 함량을 보충하는 것이 증상개선에 효과가 있기에 복용을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
체내에 마그네슘이 부족하거나, 고지혈증이나 고혈당으로 인해 혈액순환이 잘 안될 경우 수면 도중 저림 증상이 크게 느껴질 수 있습니다.
우선 마그네슘을 보충해서 증상이 개선되는지 확인 후, 내과에서 혈액검사를 통해 이상이 없는지 확인해 보는 것을 권장합니다.
마그네슘은 따로 처방없이도 약국에서 간단한 상담 후 구할 수 있는 성분의 영양제입니다.