요즘 기온에서도 냉수 샤워를 하시나요?

Question

이 질문글을 끝으로 샤워를 하러 갈건데요, 여러분은 요즘 기온에도 냉수 샤워를 하시나요?

저는 형편상 냉수샤워를 해야 한답니다.

때를 벗겨야 한다면 사우나를 가야겠지만, 10 월 까지는 냉수샤워도 괜찮지 않겠어요?

아까 두뇌 얘길 했지만, 두뇌도 냉수샤워에 길들여지면 감기 걸리지 않고 괜찮겠지 하는 마음으로요.

Answer 1

아직까진 찬물샤워 할만하든데요?낮엔 더워그런지 땀이나서 저녁에도 찬물로 샤워했어요 어제까진 앞으론 기온이 더 내려가니 찬물은 안녕해야할듯요ㅋ 감기도 조심해야하니까요 환절기니까요😁

Answer 2

현재 9월 초가을 날씨에도 많은 분들이 개인 취향과 건강 목적에 따라 냉수 샤워를 하고 계십니다.

최근에는 계절과 상관없이 아침에 깨어나기 위하거나 면역력 증진, 근육 회복을 위해 찬물로 샤워하는 트렌드(일명 '콜드 플런지'나 찬물 샤워)가 유행하고 있기도 합니다.

다만 요즘처럼 아침저녁으로 선선해지는 환절기 기온에는 갑작스러운 냉수 샤워가 혈압을 급격히 높일 수 있으니 주의가 필요합니다.

미지근한 물로 시작해 서서히 온도를 낮추는 방식을 추천해 드립니다.

Answer 3

요즘 기온이던 뭐던 찬물샤워도.. 괜찮지 않을까요? 저도 계절이나 기온에 상관하지 않고 늘 제가 선호하는 물온도로 샤워하는 편이거든요... 형편상 사유는 아니지만, 한여름에도 뜨거운 물로 샤워를 한다거나... 한겨울이어도 찬물 샤워를 하기도 해요. 명확하게 이유를 대라고 하면, 잘 모르겠어요. 그냥 그게 좋은 날이 있더라고요.

Answer 4

냉수샤워를 하시는군요.

전 올해는 찬물로는 샤워를 안했고 미지근한 정도로만 여름에도 샤워를 했거든요. 그런데 이제 찬물로 샤워는 생각도 못하는데 지금도 찬물로 샤워를 하신다니 상당히 건강하시나봐요

Answer 5

지난 주까지는.그래도 냉수 샤워를 해도 크게 차갑거나 하지는.않았는데 지금은 좀 춥더라구요. 그래서 지금은 미지근한 물로 샤워를 하고 있네요. 자기 전에는 미지근한 물로 샤워하는게 더 좋은 것 같아요

Answer 6

요즘 날씨가 많이 추워진것 같습니다 저는 냉수 싸워는 추운것 같아 약간 따뜻한 온수로 샤워하고 있습니다 요즘 환절기에 건강하세요..

Answer 7

냉수 샤워는 개인의 건강 상태와 적응 정도에 따라 다르게 느껴질 수 있습니다. 꼭 차가운 물만 고집하기보다 평소처럼 미지근한 물로 씻은 뒤 마지막에 짧게 온도를 낮추는 방식으로 시작하면 부담이 덜합니다. 처음부터 오래 하면 몸이 과하게 긴장할 수 있으니 수십 초 정도로 짧게 하고, 어지럽거나 숨이 가빠지면 즉시 중단하고 따뜻하게 쉬어야 합니다. 심혈관 질환이나 혈압 문제가 있거나 추위에 민감하다면 무리하지 말고 담당 의료진과 먼저 상의하는 편이 안전합니다. 샤워 후에는 몸을 잘 말리고 체온이 회복되는지 확인하세요.

Answer 8

이제는 냉수 샤워를 하기에는 아침 저녁으로

선선하기 때문에

이제는 미지근한 물 이상으로 해야지

감기 걸리지 않을 것입니다.

냉수 샤워는 이젠 어렵습니다.