눈이 뻐근할 때 해주면 좋은 마사지가있을까요?

Question

요즘 여러가지 일이 있어서 눈이 피로감을 느끼는 중입니다.

개운하게 풀어주고 싶은데 눈이 뻐근할 때 해주면 좋은 마사지가있을까요?

Answer 1

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.눈이 피곤할때 따뜻한물로 세안하고 그리고 뜨거운물에 수건을 젖신후 그걸로 찜질을하면 피로가 풀려서 좋습니다.

Answer 2

눈가 주변을 지그시 살살 마사지해주는정도로만 해주시구요.

따뜻하게눈찜질을 잘 해주시는게 더 ㅇ도움은 될 것 같다고 생각합니다.

Answer 3

눈이 뻐근하고 피곤할 때는 눈 자체를 세게 누르기보다는 눈 주변 근육과 관자놀이를 부드럽게 풀어주는 것이 좋습니다.

먼저 손을 비벼 따뜻하게 만든 뒤 감은 눈 위에 살짝 올려 30초에서 1분 정도 온찜질을 해주세요. 따뜻한 수건을 이용해도 좋습니다.

그다음 눈썹을 안쪽부터 바깥쪽까지 손가락으로 부드럽게 눌러주고, 눈 바깥쪽 관자놀이도 원을 그리듯 천천히 마사지해 주세요. 눈 주변을 마사지할 때는 눈알을 직접 누르지 말고 눈 주변 뼈 부분만 가볍게 눌러주는 것이 좋습니다.

마지막으로 눈을 감고 잠시 쉬거나 먼 곳을 20~30초 정도 바라보면 눈의 긴장을 풀어주는 데 도움이 됩니다.

다만 눈알을 강하게 누르거나 비비는 것은 피하는 것이 좋습니다. 마사지 후에도 통증이 계속되거나 시야가 흐려지는 등의 증상이 있다면 안과 진료를 받아보세요.