육아
거대한왕나비26
아들을 매일 아침 깨워야 등교를 하는데
매일 아침은 전쟁입니다ㆍ 깨워서 등교를 시켜야합니다 혼자 스스로 일어나게 하는 좋은 방법이 있을까요 내년이면 고등학교도 진학을 하여야 하는데 걱정이 됩니다
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이수정 보육교사입니다.
중학생 아이가 항상 깨워야 일어난다면 질문자님이 계속 깨워주는 생활에 익숙해져서 습관이 된 것이라 봅니다. 습관은 또 다른 습관을 고칠 수 밖에 없기 때문에 기상시간을 아예 고정할 수 있도록 지도해주시는 것이 좋습니다.
알람 시계나 안쓰는 스마트폰의 알람 기능을 걸어 두고 아이 방에 놓아 주시는 것을 추천 드립니다. 알람은 2~3개 연속을 걸어 놓고 아이가 알람을 끄기 위해서는 일어나도록 멀리 떨어 놓으시면 됩니다.
만약 알람까지 다 끄고 계속 잔다면 지각을 하도록 두는 것도 좋은 방법입니다. 본인이 스스로 불편함을 느끼게 해서 조절 할 수 있는 습관을 기를 수 있기 때문입니다.
안녕하세요. 김태은 보육교사입니다.
매일 아침 전쟁 치르시는 거 정말 공감돼요 😅
저도 비슷한 경험이 있어서 몇 가지 나눠드릴게요.
① 잠드는 시간부터 바꾸기
늦게 자면 아무리 깨워도 힘들어요. 취침 시간을 30분씩 당겨보는 게 먼저예요.
② 알람을 본인이 직접 맞추게 하기
부모가 깨워주면 의존하게 돼요. 알람 여러 개 설정하고 스스로 일어나는 연습을 하도록 맡겨보세요.
③ 일어났을 때 보상 만들기
좋아하는 아침 메뉴, 유튜브 10분 등 소소한 동기부여가 의외로 효과 있어요.
④ 고등학교 진학 전에 지금부터 연습 기간으로 잡기
“고등학교 가면 아무도 안 깨워줘” 라고 현실적으로 얘기해주는 것도 자극이 될 수 있어요.
아직 시간 있으니까 조금씩 줄여나가시면 분명 달라질 거예요! 화이팅이에요
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
이제 고등학생이 될 나이이니 스스로 일어 나도록 "앞으로 깨우지 않겠다" 라고 선언하세요
그리고 지각의 책임을 경험하도록 합니다. 본인의 잘못은 본인이 책임지는 것이 가장 강력한 동기 부여가 됩니다.
안녕하세요.
아이가 스스로 일어나려면, 먼저 일정한 취침과 기상 시간을 꾸준하게 유지하는 것이 가장 중요합니다.
자기 전에 스마트폰이나 게임을 줄여서 숙면 환경을 만들어주는 것도 도움이 됩니다.
아침에 바로 일어나기 어렵다면, 알람을 여러 개, 여러 단계로 설정해 보시기 바랍니다. (소리를 점점 크게 등)
부모가 계속 깨워주는 데에는 한계가 있으므로, 부모가 계속 깨워주기보단 스스로 일어나야 하는 책임을 조금씩 맡기는 과정이 필요합니다. 일어나면 작은 보상이나 긍정적인 피드백을 주어 습관 형성을 도와주시기 바랍니다.
그리고 주말에도 비슷한 시간에 기상하도록 해서, 생활 리듬이 무너지지 않도록 하는 것이 좋습니다.
무엇보다 아이와 충분히 대화하여 왜 스스로 일어나야 하는지 공감대를 형성해 주세요.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
아침 기상은 습관이 핵심이니다. 취침시간을 일정하게 앞당기고 자기 전 휴대폰 사용을 제한하세요. 알람을 스스로 끄게 하고 일어나면 바로 할 행동(세수/불켜기)을 정해두면 도움이 됩니다. 처음엔 부모가 도와주되 점차 개입을 줄여 스스로 일어나게 유도하세요