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기발한무당벌레114
기발한무당벌레114

차가운 음식이 배탈이 생기는 이유가 따로 있을까요?

나이
31
성별
남성

평상시에 차가운 아이스크림이나 얼음이 들어간 냉묜같은걸 먹고 나면 배가 아파서 화장실에 갈때가 많은데 가끔씩은 배탈때문에 고생한적도 있다보니까 혹시 왜 그런지 궁금해서 물어봅니다

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3개의 답변이 있어요!
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  • 안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

    차가운 아이스크림이나 음료, 음식을 많이 먹는 경우 찬 온도가 위장관을 자극하여 복통과 불편감을 유발 시킬 수 있고 소화 효소의 효율을 떨어뜨려 소화불량의 원인이 될 수 있으므로 건강을 위해서는 가급적 섭취를 피하고 따뜻한 음식을 먹을 것을 권합니다.

  • 안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 차가운 음식을 먹고 배탈이 나는 경험은 꽤 흔한 일입니다. 차가운 음식이나 음료가 위장에 들어가면 소화기관의 온도가 순간적으로 낮아지게 됩니다. 이런 급격한 온도 변화가 위장 운동을 방해할 수 있고, 그로 인해 소화불량이나 배탈이 나타날 수 있습니다.

    이 외에도 찬 음식이 위장의 근육을 자극해 경련을 일으킬 수 있다는 이론이 있습니다. 또, 이런 음식을 먹은 후 체온이 급격히 떨어지면서 몸이 이를 정상적으로 되돌리기 위해 과도하게 에너지를 쓰게 되기도 합니다. 이 과정에서 장 운동이 활발해져 배탈이나 설사가 나타날 수 있습니다. 더군다나, 찬 음식을 소화시킬 때 위와 장에서 혈류가 달라지면서 복부에 불편함을 느낄 수도 있습니다.

    만약 자주 이런 증상이 나타난다면 차가운 음식을 먹을 때 양을 조금 줄이거나, 온도가 약간 더 높은 상태로 섭취해 보는 방법도 도움이 될 수 있습니다. 그리고 식사 전후로 따뜻한 음료나 음식을 함께 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이러한 방법들이 일시적으로 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있을 것입니다.

    저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

  • 안녕하세요. 김수비 의사입니다.

    차가운 음식을 먹고 나서 배탈이 나는 이유는 위장관의 급격한 온도 변화와 자율신경계의 반응 때문입니다. 찬 음식이 들어오면 위와 장은 일시적으로 놀라면서 혈관이 수축하고, 소화기관의 움직임이 저하되거나 갑자기 활발해지면서 복통이나 설사를 유발할 수 있어요.

    특히 위장이 예민하거나 과민성 장증후군이 있는 사람이라면 이런 반응이 더 쉽게 나타납니다.

    또한, 찬 음식은 위액 분비를 일시적으로 억제해 소화를 방해할 수 있고, 장의 운동성을 자극해 설사를 유도할 수도 있습니다. 특히 얼음물이나 아이스크림처럼 아주 차가운 것을 공복에 섭취하면 위장이 더욱 민감하게 반응할 수 있죠

    예방을 위해서는 찬 음식을 너무 급하게 먹지 말고, 소량씩 천천히 먹는 것이 좋습니다. 그리고 배가 차가워지는 걸 막기 위해 몸을 따뜻하게 유지하는 것도 도움이 되구요

    평소보다 위장 기능이 약하다고 느껴진다면 찬 음식은 피하고, 위장을 보호하는 식습관을 지키는 게 좋습니다.