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밤에 먹으면 얼굴이 붓는 음식에는 뭐가 있나요?
밤에 라면을 먹고 자면 다음날 아침에 얼굴이 붓는다는 이야기를 들은 적이 있는데요. 그래서 궁금해진 점인데 밤에 먹으면 얼굴이 붓는 음식에는 뭐가 있는지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
보통 나트륨이 많이 포함되어 있는 음식의 경우 아침에 일어났을 때 얼굴이 붓는 경우가 많습니다. 라면을 비롯해서 짬뽕, 우동, 뼈해장국 등 국종류에 나트륨이 많아서 가급적 드시게 될 경우 국물은 먹지 마시고, 물을 많이 드시는 걸 추천드립니다.
안녕하세요. 정성들여서 답변 드리는 사람입니다.
밤에 먹으면 얼굴이 붓는 음식들이 몇 가지 있는데요. 라면이나 초밥처럼 나트륨이 많이 들어있는 음식들이 대표적이에요. 특히 소금이나 간장 같은 양념이 많이 들어간 음식은 수분을 붙잡아두는 성질이 있어서 얼굴이 붓기 쉬워요.
개인적으로는 유제품도 조심해야 한다고 생각하는데요. 우유나 치즈 같은 유제품은 소화하기 어려운 성분이 있어서 밤에 먹으면 다음날 얼굴이 붓기 쉬워요. 또 햄이나 베이컨 같은 가공육도 염분이 많아서 피하는 게 좋아요.
이건 제가 알게된 점인데요, 술도 얼굴을 붓게 만드는 주범이라고 해요. 알코올은 우리 몸의 수분 균형을 깨뜨려서 얼굴 부위에 수분이 쌓이게 만든답니다. 그래서 술을 마시고 나면 다음날 아침에 얼굴이 퉁퉁 붓는 거예요.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.