보리차나 녹차 등에도 일정 수준의 영양소가 포함되어 있을까요?

Question

안녕하세요 ~

최근 다이어트 식단을 실시하면서

현미녹차 티백을 우려서 물 대용으로 자주 마시고 있는데

이런 녹차 티백에도 일정 수준의 영양소가 포함되어있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

보리차는 보리를 사용하여 만든 차이며, 보리에는 단백질, 식이섬유, 비타민 B 그룹(특히 비타민 B1, B2), 미네랄(칼슘, 인, 마그네슘 등)이 풍부합니다. 또한 보리는 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 소화에도 도움이 됩니다. 녹차에는 카테킨이라는 항산화물이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 심장 건강을 지키고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 녹차에는 또한 비타민 C, 칼륨, 단백질 등이 함유되어 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

네 티백차에도 미네랄이 소량이라도 함유되어있을것으로 보입니다. 예로 녹차에는 카테킨이라는 성분이 풍부합니다

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

네 맞습니다 보리차나 녹차 같은 경우도 말씀하신 것처럼 일정 수준의 영양소가 들어 있긴 합니다.

특히 보리차 같은 경우는 탄수화물이 많이 들어 있고 섬유소 등이 들어 있어서 소화나 다이어트에 도움을 많이 주고 있습니다