혈압이 개선되고 있다고 봐도 될까요?

12월 건강검진에서 151/90으로 고혈압의심진단이 나왔습니다.

학생 때부터 밖에서 재면 혈압이 높게 나오는 경향이 있어서, 그려려니했는데 백의고혈압도 결국에 진성고혈압으로 갈 가능성이 있다고 해서 3주간 엄격할 정도로 관리 중입니다.

원래 주6일정도 매일 10km 달리는 운동량인데, 운동량만 믿고 주 2-3회 음주 때문(늦은저녁)에 공복혈당도 108로 높아진 것 같습니다.

현재 3주간 DASH 서빙량 준수, 하루 섭취 나트륨 2000mg 이하 철저히 계산해서 조리중이고, 7시 이후에 금식, 금주, 하루 세끼 이외에 무가당 두유 간식으로 먹는 정도 이외 가공식품, 과자 등 일절 섭취하는 것이 없습니다.

아래 보름간 혈압은 선형적으로 떨어지고 있는 중인데(아침기상 후, 취침전 안정시 양팔 각 3번, 하루 총 12번 측정값), 아직도 병원 자동혈압계로는 심리적으로 두근거려서 고혈압 전단계 수치가 나올 때가 있습니다.

어느 병원에서 재도 120/80 밑으로 좀 내려가는 수치를 보고 싶은데 현재처럼 가정혈압기준으로 관리하면 결국에 밖에서 재도 높게 나오는 문제가 해결이 될까요?

개인 정보가 담긴 콘텐츠일 수 있어요.
질문의 내용을 확인하고
[사진 보기]를 눌러주세요.

사진보기