어깨통증하고 오십견에 좋은 운동에는 무엇이 있을가요?
오십견인지 어깨통증이 심하지는 않은데 아프네요. 어캐통증하고 오십견에 좋은 평상시에 할수 있는 운동에는 무엇이 있을까요.?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 위와모다양한847입니다.
누워서 팔올리기나 벌리기/팔당기기/
등뒤로 팔당기기등 가벼운운동 꾸준하고 서서히 시작하는게 좋아요.역기들어올리기등 단순한 근력강화운동하면 더심한 통증/골절 유발할수 있어요.
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어깨통증하고 오십견에 좋은 운동에는 무엇이 있을가요?
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