줄넘기는 얼마나 키크는데 도움이 될까요

Question

안녕하세요

어렷을떄 줄넘기를 많이 하면 키가 많이 큰다고 들었는데요

이게 과학적으로 증명이 된건가요?

그렇다면 줄넘기를 어느정도 해야 무리가 안가고 잘한걸까요

Answer 1

안녕하세요

줄넘기는 얼마나 키크는데 도움이 될까 궁금하시죠

성장판이 닫히기전까지 점프하는 운동들은 성장판을

자극시켜주기때문에 키크는데 상당함 효과가 있습니다

그래서 농구선수들이 키가 큰이유입니다

물론 유전적인 부분도 한몫 하겠지만 자기의한계보다 더 큰다고 생각하시면 됩니다

아무쪼록조금이나마도움이되시길바래요

화이팅하세요!!!

Answer 2

성장판이 닫히기 전엔 줄넘기를 하면 확실히 효과가 있습니다

저도 키가 원래 작았는데 어릴때 줄넘기를 계속 했더니

초등학교 .6학년쯤에 진짜 많이 컸습니다.

Answer 3

확실히 도움은 되지만

사람마다 도움되는 정도가 다르지 않을까 싶습니다.

일단 키크는데 확실히 도움이 되기때문에

꾸준하게 줄넘기 해보시는걸 추천드려요

줄넘기는 하루 1000개를 목표로

조금씩 늘려가는게 좋다고 하네요

Answer 4

성잔판을 자극하면 커진다고하는데 주변에보면 사람마다 다른거같아요 그냥 키큰다고 하지마시고 운동이다 생각하시고 하시는게 속편합니다 저희는 첫째 아무것도 안해도 180이고 둘째는 이것저것다해봤는데 160입니다

Answer 5

아이들의 성장판에 도움이 된다고 보여지세요

그렇기때문에 키를 크는데에 도움이 됩니다.

다만 오래하면 좋지 않으나 적당히 해주는것이 좋겠습니다.

Answer 6

일단 바닥이 딱딱한데서 하면 안좋습니다. 약간 푹신한데서 하는게 좋고

너무 많이 하면 오히려 성장판이 다치는 경우도 있으니 15~20분 내외의 운동이 적절할 것입니다.

Answer 7

아무래도 성장기 아이들이 줄넘기를 한다면 키 크는데 도움이 많이 될 겁니다 성장기는 점프를 많이 하면 원래 키 그런데 도움이 되지만 줄넘기랑 농구 같은 이런 스포츠들이 크는데 도움을 많이 주는 걸로 알고 있습니다

Answer 8

점프를 하면 우리의 성장판에 자극을 줘서

아이들의 성장에 아주 좋습니다.

그렇기 때문에 줄넘기는 아이들의 성장에 아주 좋습니다.