다이어트를 위해 식단조절 중인데 식단조절은 어떻게 하는게 좋을까요?

Question

안녕하세요. 요즘에 다이어트를 한다고 식단조절을 하고 있는데 혹시 끼니 대신에 단백질바 같은걸 먹어주는것도 다이어트하는데 도움이ㅣ 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하기 위해서 식단 조절을 하실 때 꼭 단백질바같은거 드시기 보다는 일반식으로 식단 조절 하는 것이 좋을 것 같습니다.

현미밥 생선 김치 국 나물 정도로만 해도 괜찮습니다