여름 엘리뇨 & 라니냐 차이가 무엇인지 알고 싶어요

뉴스에서 올해는 엘리뇨가 심하다는데 무슨뜻인지 잘 이해를 못하겠어요 작년까지는 라니냐였다고 하는데 차이가 무엇인가요 알려주세요