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콩나물에 여성호르몬이 많다고하는데 남자가많이먹으면 안좋을까요?
콩나물, 두부 에 에스트로겐인 여성호르몬이 많다고하는데 그럼 남자가 많이 먹으면 에스트로겐수치가 덜먹은 남자보다 많이 올라가나요? 단순하게 음식을 먹는거로만으로도 그정도로 영향이있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
콩에는 식물성 단백질 및 비타민 등 영양소가 풍부합니다. 콩나물이 여성호르몬이 많다는 것은 과학적인 근거가 없습니다.
다만, 콩에는 이소플라본이라는 성분이 있는데 여성이 섭취할 경우 에스트로겐의 생성을 촉진하는 역할을 일부 한다고
합니다.
그러나 호르몬제가 아닌 음식으로 먹어서 섭취되는 건 부작용도 없고 그렇다고 드라마틱하게 여성호르몬이 생성되는 것도 아닙니다.
따라서 그런 신경을 쓰고 먹으면 정신적 건강에 더 해로우니 음식을 골고루 섭취하는 것이 좋을 것 같습니다.