손톱이 쉽게 갈라지는데 문제가 뭘까요??

Question

성별

남성

나이대

40대

저는 계절과 상관없이 손톱이 자주 갈라집니다.

영양 부족이나 습관이 잘못된건가요? 그러진 않을 것 같은데 잘 먹는데 말이죠

손톱 강화제 같은게 있던데 그런걸로 관리하면 좀 나아질까요??

Answer 1

안녕하세요. 이영민 의사입니다.

손톱이 자주 갈라지는 부분은 영양 부족 때문일 수도 있지만, 질문자님의 연령대를 고려해 볼 때 직장에서 화학 약품 등을 취급하거나 집안에서 설거지 시 잦은 세제에 노출이 되었을 때에도 손톱이 건조해지거나 갈라지는 증상이 나타날 수 있습니다.

따라서 적절한 보습 및 장갑 착용 등을 통해 손을 보호해 주는 것이 좋으며, 비오틴과 같은 성분으로 영양 보충을 해주는 것이 보조적인 도움이 될 수 있습니다.

손톱강화제의 경우에는 1주에 2번 정도 사용을 시도해 볼 수 있겠으나, 우선은 생활습관 관리를 통하여 호전되는지 확인해 보시는 것이 좋을 것으로 사료됩니다.

감사합니다.

Answer 2

손톱이 자주 갈라지거나 푸석푸석하거나 하고 이상하게 자라나는 등의 소견은 보통 영양소 불균형 및 결핍과 관련이 깊은 소견입니다. 관련이 있는 영양소에는 비오틴, 철분, 단백질, 마그네슘, 아연 등 다양하게 존재합니다. 잘 먹어도 그럴 수 있으므로 비오틴 등 영양제를 챙겨 복용해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 모르는 사이에 발생하는 손톱의 미세한 충격들이나 지나친 환경의 건조함 등이 영향을 줄 수 있으므로 그러한 외부적인 요인들에 대해서도 한 번 고려를 해보는 것이 좋겠습니다.