평소보다 방귀가 자주 나오는데 왜 그럴까요

Question

성별

남성

나이대

40대

평소엔 괜찮았는데 요즘 방귀가 너무 자주 나옵니다. 그렇가고 대변을 보려고 하면 또 잘 안되구요. 이런 적이 없었는데 왜 그럴까요?

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

최근 들어 기름지거나 맵고 자극적인 음식을 즐겨 먹었는지, 체내 가스를 생성하기 쉬운 밀가루, 유제품, 콩, 양배추 등의 식품을 즐겨 먹었는지 등을 점검해보시길 바랍니다. 식습관 변화 이외에도 최근에 스트레스를 많이 받았거나 잠을 깊이 충분하게 자지 못하였다면 이로 인해 장이 예민해지고 더부룩하고 가스로 인해 불편함을 겪을 수 있습니다. 혈액 순환을 촉진하고 소화 과정을 돕기 위해 복부에 따뜻하게 찜질해보는 것이 좋으며 식사 후에는 10분 정도 가볍게 걸어다니시는 것이 좋습니다. 감사합니다.