운동을 안하니까 살이 빠지는 이유가 뭔가요

Question

성별

남성

나이대

26

기저질환

X

복용중인 약

고지혈증약

웨이트를 4년정도, 주에 최소 4회 정도 계속 했었는데요

여유증 수술을 해서 열흘정도 운동을 안하니까 살이 88kg에서 85kg까지 빠지더라구요. 열흘정도 운동안했다고 근손실이 발생하는 것도 아닌데 어떻게 운동을 안한다고 체중이 이렇게 감소할 수 있는 건가요? 궁금합니다

참고로 키는 177에 식단은 평소 일반식에 단백질 하루에 120g정도 섭취하는 정도고, 열흘간은 밥에다가 돼지고기,소고기만 꾸준히 먹었습니다

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

운동을 중단한 후에도 체중이 감소한 여러 가지 가능한 원인에 대해 말씀드리겠습니다. 먼저, 운동을 중단하면서 신체는 운동 시 체내에 축적된 글리코겐과 물을 자연스럽게 배출할 수 있습니다. 글리코겐은 물을 함께 저장하기 때문에 운동을 중단하면 체내에서 일부 물과 함께 배출되어 체중 감소를 일으킬 수 있습니다. 또한, 수술로 인한 스트레스나 회복 과정에서의 대사 변화도 체중 감소에 일조할 수 있습니다.

특히, 여유증 수술 후 회복 기간에는 신체가 추가 에너지를 필요로 하여 대사 활동이 다양하게 변할 수 있습니다. 이 기간 동안의 식단과 활동량 변화도 체중 변화에 영향을 줄 수 있습니다. 주치의와의 상담을 통해 수술 후 회복 경과를 지속적으로 체크하고, 식단이나 활동량에 대해 조정할 필요가 있을 수 있습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

열흘에 3kg은 충분하게 생길 수 있는 변동입니다

10일동안 뭔가 평소와는 다른 것이 있었을 것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

말씀하신 살 빠짐은 운동을 안해서 빠졌다기 보다는 수술로 인해 체력이 소진되면서 살이 빠졌다고 보시는게 맞습니다. 소화기능도 떨어졌을수도 있구요. 감사합니다.