식사를 하고 배에 가스찼을때 어떻게 하면 좋을가요?

식사를 하고나서 배가 더부르륵 하더니 배가 아프더라고요.

배 통증이 너무 아프테요

배에 가스가 찼을때 어떻게 하면 좋을지 알려주시면 감사합니다.