생활
아침에 마시는 커피와 관련해서...
안녕하세요.
아침에 보통 커피를 한잔 내려먹는데요(믹스커필말고) 아침에 커피를 먹는 것이 건강에 좋다고 하는데, 아침에 마시는 커피는 건강에 어떤 영향을 미치나요??
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 아침에 보통 커피를 한잔 내려 사시는 군요. 아침에 커피를 먹는 것이 건강에 좋다고 했던 적이 있습니다. 그러난 식후 1시간이후 마시는 것이 좋다고 합니다. 카페인 성분이 몸에 좋지 않고 여러가지를 밸출하고 빈속에 위에 부담을 될 수 있다고 합니다.
저도 아침마다 드립커피를 통해서 커피를 내려서 마시는데요. 이렇게 아침마다 커피를 마시게되면, 각성 효과를 통해 하루를 시작할수 있는 힘을 얻게 되고요. 다만 공복 상태에서 마시는 커피는 위궤양, 위염, 과민성 대장질환을 일으킬수 있기때문에, 꼭 식사 하신후에 드세요.
커피에 들어있는 카페인이 운동능력을 향상시켜 준다는 연구도 있고 아침에 한잔 마시면 기분도 좋아지고 특정 질환자제외하고는 하루 1~2잔은 괜찮다는 의견이 많으므로 커피 좋아하시면 모닝 커피 한잔은 좋은것 같습니다
위장이 안좋으시다면 공복보다는 음식드시고 섭취하는게 좋겠죠
아침에 커피를 마시는 것은 정신을 맑게 하고 집중력을 높여주는 효과가 있습니다. 그러나 빈속에 마실 경우 위산 분비가 증가해 위염이나 위궤양을 유발할 수 있어요. 또한, 기상 직후에는 코르티솔 호르몬이 많이 분비되는데, 이때 커피를 마시면 과도한 각성 상태가 되어 두통이나 가슴 두근거림을 유발할 수 있습니다. 따라서 아침 식사 후에 커피를 마시는 것이 좋습니다.