잠을적게자도 살아가는데엔 지장이없을까요 ??

Question

물론 최소한의 잠시간은 지켜주는게좋지만 정말 열심히 살아가는 사람들을보면 잠도적게자가면서 사는데 괜찮게 사는걸까요???

Answer 1

잠을 적게자면 살아가는데 지장이 없을 수 가 없습니다. 특히나 잠을 적게 자면 피곤하게 되고 충분하게 피로가 풀리지가 않아서 낮에도 기운이없는 상태로 활동하게 됩니다. 이러한 일이 지속된다면 무기력증, 기억력감퇴, 우울증, 체중 증가, 면역력저하, 피부탄력 저하 및 색소 침착, 피부주름 증가, 신경과민, 혈관계질환 증가, 불안증세, 균형감각 둔화 그 외 여러 질병에 걸릴 수 있다고 합니다. 잠을 적게 자면 지장이 없을 수가 없네요.

Answer 2

안녕하세요.

성인의 경우 잠은 하루에 최소 7-8시간 이상

수면을 취하는 게 건강에 문제를 일으키지

않고 우리 몸이 재생화 회복의 시간을 주어서

질병 예방에도 도움이 된다고 합니다.

열심히 투잡 쓰리잡 하면서 쪽잠을 자고 열심히

살아가는 사람들 많이 봅니다.

그러나 그 분들은 그렇게 산 결과 암이나 병을

얻어서 단명하신 사람도 있고 큰 병마와 싸우고

계신다는 이야기도 들리더라구요.

잠은 건강한 삶을 사는 데 꼭 필요한 요소라고 생각합니다.

Answer 3

건강한 삶을 살아가기 위해서는 충분한 수면은 필수조건입니다.

잠을 적게 잔다고 열심히 사는 건 아니구요.

주변에 사정에 의해서 잠을 줄이면서까지 투잡하는 분들을 몇몇 보면은 업무집중도가 현저히 떨어집니다.

근무시간에 졸기 일쑤구요. 실수도 잦아지죠.

그럼 이게 과연 열심히 산다고 할 수 있는건지 의문이죠.

수면 부족은 결국에는 수명 단축을 부를 뿐입니다.

Answer 4

될수있으면 잠은 푹 자는게좋아요 모든병은 체력이 약하면 이길수가없답니다~ 하여 수면이 제일 중요해요 잠은 최소한6~7시간은자는게 좋아요~~

Answer 5

6시간만 자도 괜찮다곤 하지만 수면시간이 적은 사람들이 대체로 합병증이나 수명이 짧다고 합니다

그만큼 수면시간은 되게 중요하니 충분한 휴식을 가지시길 바랍니다