당근에 들어있는 영양소는 어떤것이 있고 효능은 먼가요?

Question

당근에 들어있는 영양소는 어떤것들로 이루어져있으며 어떤효능을 가지고잇는지가 궁금합니다 아시는분은알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

당근에는 여러 가지 영양소들이 있는데요 그중에서도 식이섬유 비타민 C 베타카로틴 등이 많이 들어 있어서 눈 건강에 도움을 많이 주는 음식으로 잘 알려져 있습니다