귤의 하얀 부분인 귤락은 먹어도 되는 걸까요?
귤을 까서 먹을떄 하얀 부분은 대부분 제거하고 먹는데요. 그 하얀부분에 영양이 많이 있다고 하더라고요. 귤을 먹을때 그냥 먹어도 정말 괜찮을까요?
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. HONEST입니다.
귤락에는 비타민P가 풍부하게 포함되어 있는데, 비타민P의 대표 성분 헤스페라딘은 모세혈관을 튼튼하게 해주고
혈액 순환을 촉진시켜 대표적인 성인병인 고혈압 예방에 좋다고 합니다.
또한 항산화·항염증 효과가 있어 피부미용과 노화 지연 효능도 기대할 수 있으니 드시는 것이 좋을 것 같아요
안녕하세요. 선한극락조167입니다.
먹으면 건강에 좋습니다.
비타민C와 식이섬유인 펙틴 및 비타민P 등이 풍부하게 함유되어 있어 모세혈관을 튼튼하게 할뿐 아니라 몸속 해로운 산화작용을 억제하는데 도움을 준다 합니다.
또한 식이섬유인 펙틴으로 대장운동을 원활하게 해 변비에 도움이 되는가 동시에 혈당 상승을 늦춰줌으로써 당뇨관리에도 도움이 된다고 합니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다~ 좋은 하루 보내세요
안녕하세요. 당찬돼지172입니다.
네 먹어도 건강에는 무방합니다
오히려 건강에 더 도움을 줄 수 있다고 합니다
하지만 저는 그것이 쓴맛을 주기 때문에 따로 먹지는 않습니다.
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
식감이 별로라 많이들 제거하고 먹는데요
몸에는 좋다고합니다
아무리몸에 좋아도 식감이 별로고
일부는 자연스럽게 먹게되니
적절히 조절해서 드시길 바랍니다
