건강관리
햄버거를 매일 먹으면 건강에 안 좋나요?
햄버거는 탄단지가 정말 잘 되어있는 음식 중 하나라고 합니다. 그래서 햄버거만 먹어도 에너지를 쓸 수 있는 데에는 문제가 없을 거 같다고 생각을 하고요. 햄버거를 매일 먹는다고 하면 건강에 나쁠까요?
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2개의 답변이 있어요!
햄버거는 탄수화물, 단백질, 지방이 모두 포함된 음식이지만, 매일 섭취할 경우에는 영양 불균형이 발생할 수 있습니다. 칼로리와 포화지방 함량이 높아 체중 증가와 심혈관 질환 위험을 높일 수 있으며, 나트륨 과다 섭취로 인하여 고혈압이나 심장병 위험이 증가할 수 있습니다. 또한, 섬유질이 부족하여 소화 문제를 일으킬 수 있으며, 매일 같은 음식을 먹으면 식사에 대한 흥미도 떨어질 수 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
햄버거는 고칼로리 음식입니다.매일 섭취하면 체중 증가로 이어 질 수 있으며. 비만은 당뇨병. 심혈관 질환. 고혈압 등의 만성 질환 위험을 높입니다.