병오년 새해가 밝았네요. 해가 바뀌면 새로운 마음가짐으로 계획을 세우는데요. 어떤 계획을 세웠는지요?

Question

저는 작년 한해동안 건강이 무너져서 엄청난 정신적 육체적 고통을 겪은 것 같습니다. 고통을 겪어서 그런지 정신적인 부분은 더 강해지지 않았나 싶습니다. 가장 중요한 건 무엇보다 건강이 아닐까 하는 생각을 다시한 번 해보게 되었습니다.

우선 건강에 신경을 많이 쓰면서 내가 하고자 하는 일을 열심해 해나가면서 무탈하기를 바람을 가져봅니다.

다른 분들은 어떤 계획을 하고 계신지 궁금합니다.

Answer 1

욕심은 많이 가지고있는데 우선 10가지중에 3가지 정도만이라도 꼭 실행하자 라는 마인드를 가지고있습니다.

다 실행하고 하면좋지만 어렵기도했고, 우선 가장 잘할수있는것위주로 이루어나가려고합니다.

꾸준히 할수있는 습관을 만들려고합니다. 힘냅시다 우리모두

Answer 2

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

새해의 다짐은

부지런하자, 아프지말자 등이 있구요.

지금 처럼만 늘 꾸준함을 유지하자 라는 등의 계획을 세워 실천 하려고 노력을 합니다.

Answer 3

저는 올해는 정신적으로든, 신체적으로든 건강한 게 목표예요. 자격증따기, 갓생살기도 물론 좋지만 운동하면서 더 건강해지는 한 해가 되었으면 해서 그렇게 세워봤어요. 질문자님도 2026년에는 더 좋은 일들 많이 생겨서 건강한 한 해가 되시길 진심으로 바랄게요. 새해 복 많이 받으세요!

Answer 4

안녕하세요

질문자님

먼저 새해 복 많이 받으십시오

새해는 역시나 이루고자 하는 목표에 대한 실천 과정을 어떻게 할 것인지 구체적으로 계획을 세우고 있습니다

저는 올 한 해 -10kg 체중 감량입니다

저의 팁을 드리자면,

1. 목표설정

2. 마감일 설정

3. 마감일 까지 일간, 주간, 월간, 분기, 반기 세분화 일정을 수립(캘린더 어플 활용)

4. 진척도 점검을 통한 계획 상시 수정

이렇게만 설정하셔도 본인에게 스스로 피드백을 줄 수 있으며 목표에 대한 누락도 사라질 것 입니다

그럼, 오늘도 즐거운 하루 되십시오

Answer 5

동의합니다. 저도 작년에 건강 문제로 힘들었어서 올해는 더 건강한 한 해가 되길 바라고있어요! 몸도 마음도 건강한 한 해 되길 응원합니다. 새해 복 많이 받으세요

Answer 6

저는 2025년에 너무 많은 일들이 있어서 2026년은 좀 더 차분한 한 해를 맞이하고 싶어요. 건강이나 사랑 같은 것도 중요하지만 이번에는 취업을 정말 하고 싶어요. 그냥 목표가 아니라 이루기 위해 누구보다 열심히 잘 준비해야겠죠. 남들보다 뒤처져서 답답하긴 하지만 포기하긴 싫어서 계속 나아가고자 합니다

Answer 7

아직 계획을 세우지는 않았는데 저는 할아버지가 아프셔서 후회하지않을만큼 추억 만드는게 제 소소한 목표예요! 후회하지않을만큼 최선을 다하려구요

Answer 8

저는 새해가 되면 거창하기보다는 꾸준히 지킬 수 있는 계획을 세우려고 해요. 건강을 위해 규칙적으로 운동하고, 하루를 돌아보는 시간을 가지면서 스스로를 점검하는 게 목표입니다. 또 배우고 싶은 분야를 정해서 조금씩 공부하며 의미 있는 한 해를 보내고 싶어요.

Answer 9

새해 목표를 잘 세우려면 막연한 다짐을 ‘실행 가능한 계획’으로 바꾸는 과정이 핵심이에요. 아래 단계별로

따라가면 훨씬 현실적이고 지켜질 가능성이 높아집니다.

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1. ‘목표’와 ‘욕구’를 구분하기

• “건강해지고 싶다”는 욕구

• “주 3회 30분 운동”은 목표

• → 욕구를 구체적인 행동으로 바꾸는 것이 출발점입니다.

• ​

Answer 10

저는 항상 새해가되면 금연과 금주를 다짐하면서 한해를 시작하는데 마음처럼 그리되질않네요 항상 어려움과 또아른 스트레스로 항상 되돌림이네요

Answer 11

새로움 마음가짐으로 그동안 식단 관리를 소홀하게 했는디 먹는것을 기름지지 않은 식단과 건강하게 야채 위주로 먹을 것을 다짐하고 인스턴트 정크푸드를 멀리하는 삶을 사려고 노력중입니다

Answer 12

아이들이 너무 말을 안들어서 화내고 짜증내는 일이 많았는데 좀 더 관대하고 포용해줄 수 있는 부모가 되려고 노력해야 겠어요. 이 시간은 지나면 다신 돌아오지 않는다는 걸 알면서도 쉽지 않네요

Answer 13

안녕하세요 즐거운 하루 되세요

어느정도 살다보니 큰욕심이 없어지네요

가족들 아프지 않고 건강하고 원하고 하는일들 잘 되면

그걸로 만족합니다

Answer 14

저는 2026년도에는 취뽀 성공하길 비는 마음으로 아침에 등산해서 일출보고 왔습니다 사람들이 많더라구요~ 다들 건강하고 행복하길 바랍니다

Answer 15

예전에는 결혼, 돈과 관련된 소망이였다라면 이제는 건강과 가족의 행복이 아닐까 싶네요 저도 작년부터 아팠던지라, 몸이 건강해야 돈을 벌 수도있고, 운동을 할 수도 있고 가장 첫번째로는 건강이라고 생각합니다

그래서 올해부터는 금연을 결심했습니다

Answer 16

저는 꾸준히 할 수 있는 일을 계획했어요! 별건 아니지만 꾸준히 산책하기! 골프 배우기! 식사 시간 최대한 맞춰서 하기! 1주일에 1권 책 읽기!! ㅎㅎ 꾸준히 하는 일이 좋네요~!

Answer 17

새해에는 규칙적인 운동으로 체력을 기르고, 매일 30분 이상 독서하며 꾸준히 기록하는 습관을 만들 계획입니다. 또한 가족과 보내는 시간을 늘리고, 새로운 기술과 지식을 배우며 성장하는 한 해로 만들고 싶습니다.