매년 새해마다 다짐을 합니다 매일 한시간

Question

매년 새해마다 다짐을 합니다 올해부터는 건강을 위해서 매일한시간식 운동을 해야겠다 하는데 그게 잘지켜지지않고 작심삼일에 그치고마는데 꾸준히 할수있는 방법이 없을까요?

Answer 1

매년 운동을 하려고 다짐하는데 며칠 못가는 것은 강제력이 없어서 그런 것 같습니다.

가족중 한명하고 금전적 내기를 하면 운동을 지속하지 않을까 합니다.

Answer 2

작심삼일로 생각을 하지 마시고 작정삼일은 어떨까요?3일만이라도 재대로하고 하루 이틀 쉬고 다시 작정하고 3일을 하는거죠 의외로 효과기 굉장히 좋습니다

Answer 3

작심삼일 이면 주변인에게 다짐한 내용을 공유 하고 내기 해 보세요

금전적이든 삭사 대접이든 그럼 동기부여 되지 않을까 합니다...