볼에 좁쌀여드름이 갑자기 많이 났어요. 도와주세요

근 한달간 볼에 좁쌀 여드름이 다다닥 났어요 ㅠ 평소에 볼에뭐가 정말 안 나는 편인데.. 아토피라 각질제거는 따로 하지 않고요, 이때까지 안 한게 피부 상태가 더 좋았기도 하고요. 피부관리샵에 가서 압출을 받았는데 몇개 피지구멍 보이는것만 해주시고 쟤내들은 안 해주셨어요. 비립종 확실히 아니고요(평소 눈밑에 잘 나서 차이를 알아요) 못참고 란셋으로 구멍낸후 짜봤더니 역시나 피지고름들이 나오더라고요.. 클렌징 루틴도 같고, 바뀐루틴이나 스트레스 수면시간 변한것도 없는데 갑자기 왜 그럴까요? 변한건 무기자차 선크림뿐인데 이조차 처음엔 괜찮았고 오히려 피부는 더 좋았어요.. 그저 갑자기 이리 된거라 ㅠㅠ 어떤 치료를 받는게 좋을까요? 도대체 원인이 뭘까요? 해외거주중이라 피부과 예약진료만 수개월이라.. 마지막이라는 심정으로 여기에다가 물어봅니다. 더해서 하면 안될것들도 알려주시면 감사하겠습니다.. 도와주세요..